Công dụng của mật ong

Công dụng của mật ong

Mật ong được nhiều chị em ưa chuộng với mục đích làm đẹp cho da. Mật ong được xem là nguyên liệu quen thuộc và mang lại nhiều giá trị, ngoài dùng trong chế biến món ăn thì mật ong còn có nhiều công dụng làm đẹp tuyệt vời khác. Cùng chúng tôi tìm hiểu ngay tác dụng của mật ong qua bài viết bên dưới nhé!

Những điều cần biết về mật ong

Mật ong là một chất lỏng ngọt ngào được tạo ra bởi những con ong sử dụng mật hoa từ hoa, có khoảng 320 loại mật ong khác nhau về màu sắc, mùi và hương vị.

Mật ong chứa thành phần chủ yếu là đường, cũng như hỗn hợp các axit amin, vitamin, khoáng chất, sắt, kẽm và chất chống oxy hóa. Nó thường được sử dụng như một chất làm ngọt trong thực phẩm cũng như sử dụng như một loại thuốc.

Mật ong có thể bị nhiễm vi trùng từ thực vật, ong và bụi trong quá trình sản xuất, thu thập và chế biến. May mắn thay, với những đặc tính sẵn có của mật ong đã ngăn chặn được vi trùng này còn sống hoặc sinh sản.

Tuy nhiên, một số vi khuẩn sinh sản bằng bào tử, chẳng hạn như loại gây ngộ độc, có thể vẫn sinh sôi và phát triển. Điều này giải thích tại sao mật ong có thể gây ngộ độc ở trẻ sơ sinh.

Giờ uống mật ong thích hợp

Uống mật ong vào buổi sáng

Buổi sáng là thời điểm tốt nhất để ăn mật ong để tăng cường mức năng lượng và duy trì hoạt động cho cơ thể. Uống mật ong vào buổi sáng không chỉ tốt cho làn da mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe bao gồm:

  • Giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể đào thải độc tố.
  • Mật ong là thực phẩm giàu năng lượng, do đó có thể loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng nếu dùng vào buổi sáng sớm.
  • Với người cao tuổi, uống một cốc nước ấm pha mật ong vào buổi sáng sẽ thúc đẩy nhu động ruột, giúp dễ đại tiện hơn.
  • Ngoài ra, uống mật ong vào buổi sáng còn giúp hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa và đặc biệt tốt cho người có bệnh về dạ dày

Uống mật ong vào buổi tối

Trong mật ong có chứa rất nhiều khoáng chất tự nhiên và vitamin giúp tăng cường sức đề kháng cho người sử dụng. Sau một ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng, uống một cốc nước mật ong vào buổi tối sẽ kích thích tinh thần giúp tỉnh táo hơn, xua tan mệt mỏi.

Tác dụng của mật ong đối với sức khoẻ và sắc đẹp

1 Tăng cường hệ miễn dịch

Mật ong có thể cung cấp những chất dinh dưỡng như Axit Amin, Enzyme, khoáng chất,… giúp bổ sung năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch và khiến cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn. Đặc biệt người dùng mật ong có thể kháng lại một số tình trạng dị ứng da do trong mật ong có chất chống oxy hóa cao.

2 Trị bỏng

Mật ong có tính chữa lành rất cao, đặc biệt là làm dịu vết bỏng vô cùng hiệu quả. Mật ong có thể khử trùng, chống nấm, ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Nếu bị bỏng, hãy thoa mật ong lên vết bỏng để làm dịu và sử dụng liên tục đến lúc lành hẳn.

3 Chữa ho khan, ho đàm

Tình trạng ho khan, ho dai dẳng, ho có đờm khiến cho bạn cảm thấy mệt mỏi và ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hằng ngày. Nếu bạn không muốn chữa ho bằng cách uống thuốc tây, hãy thử phương pháp dùng mật ong pha với nước ấm, ngâm tỏi hoặc hấp lá hẹ.

Mặc dù mật ong không thể làm cơn ho biến mất hoàn toàn nhưng nó sẽ làm dịu và khiến bạn thấy dễ chịu hơn. Mật ong giống như một loại thuốc có tác dụng làm dịu dịch nhầy ở cổ họng và kháng khuẩn tự nhiên để tiêu diệt vi khuẩn gây nên những cơn ho.

4 Nâng cao hiệu quả làm lành vết thương

Độ pH của mật ong là khoảng từ 3.2 – 4.5 nên khi tiếp xúc với vết thương, mật ong giúp máu giải phóng oxy để chữa lành nhanh hơn. Bên cạnh đó, đường có trong mật ong cũng có khả năng hút nước khỏi mô đang tổn thương, giúp giảm sưng và ngăn chặn sự sinh sôi của vi khuẩn.

5 Ngăn ngừa trào ngược dạ dày – thực quản

Mật ong có tính kháng khuẩn và điều này đã giúp ích rất nhiều trong quá trình làm dịu niêm mạc dạ dày cũng như kháng viêm để mang lại cho bạn hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Bên cạnh đó, mật ong còn giúp cân bằng độ pH trong dịch vị dạ dày nên có thể ngăn chặn tình trạng trào ngược gây khó chịu.

6 Hỗ trợ ngăn ngừa bệnh ung thư

Mật ong chứa nhiều chất có khả năng chống oxy hóa nên có thể ức chế sự hình thành và lây lan các tế bào ung thư trong thời gian dài. Tất nhiên, mật ong không thể hỗ trợ điều trị chấm dứt bệnh ung thư, nhưng nếu bổ sung đúng cách vào thực đơn hằng ngày loại thực phẩm này sẽ giúp hỗ trợ ngăn ngừa một số căn bệnh như ung thư bàng quang, phổi, đại tràng,…

7 Hỗ trợ trị mất ngủ

Chứng mất ngủ dai dẳng kéo dài khiến bạn mệt mỏi và cạn kiệt nguồn năng lượng. Dùng mật ong có thể giúp bạn cải thiện tình trạng trên vì trong thực phẩm này chứa Tryptophan và sẽ chuyển hóa thành Serotonin có tác dụng điều hòa giấc ngủ cực kỳ hiệu quả.

8 Cải thiện thị lực

Mật ong chứa hàm lượng vitamin B khá lớn nên giúp bạn cải thiện tình trạng mỏi mắt, mờ mắt, khô mắt,… Để sử dụng mật ong cho mắt, bạn có thể pha loãng với nước tinh khiết rồi rửa sạch vùng mắt vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi ngủ để cấp ẩm cho mắt.

Cách sử dụng mật ong đúng cách hiệu quả nhất

1 Uống với nước ấm

Uống mật ong với nước ấm vào mỗi buổi sáng giúp thanh lọc cơ thể, thải ra các chất độc đang tích tụ trong người sau một đêm dài. Bạn có thể kết hợp với một ít nước cốt chanh để tăng hiệu quả sử dụng.

2 Trộn mật ong với phấn hoa

Công thức làm đẹp dựa trên mật ong và phấn hoa vừa không quá tốn kém vừa rất dễ thực hiện mà hiệu quả mang lại vô cùng cao. Để thực hiện, bạn trộn 2 thìa mật ong với 2 – 3 thìa phấn hoa rồi đắp lên mặt trong khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch.

3 Sử dụng mật ong thay thế đường

Lượng đường trong mật ong thấp hơn so với đường tinh luyện nên rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, mật ong còn có hàm lượng Fructose rất cao nên chỉ cần dùng một lượng nhỏ cũng đủ tạo vị ngọt. Vì vậy bạn có thể thay thế mật ong cho đường khi chế biến các món ăn hằng ngày.

KẾT LUẬN

Hy vọng bài viết đã cho bạn biết được mật ong có tác dụng gì trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Dù tuyệt vời là thế, nhưng nếu sử dụng không đúng cách, tác dụng của mật ong không những không phát huy. Thậm chí bạn còn có thể gặp phải các rủi ro không mong muốn. Do đó, trước khi dùng mật ong, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có được kết quả tốt nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *